logosz22

Dzisiaj jest: 18 Maj 2021         Imieniny: Alicja, Feliks, Eryk

 

 

 

Wirtualny spacer
pano

maj 2021
P W Ś C Pt S N
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6

Licznik odwiedzin

Dzisiaj28
Wczoraj32
Tydzień60
Miesiąc725
Razem308971

szkola01 Szkola plakat A3 Informatyk www

Ocena użytkowników:  / 0
SłabyŚwietny 

OPIS SIŁOWNI

Nasza Siłownia to w zasadzie trzy wydzielone strefy, w zależności od planu treningowego i upodobań ćwiczących.

I   STREFA

WOLNE CIĘŻARY


 

To miejsce dla wszystkich tych, którzy preferują, ćwiczenia z wolnymi ciężarami.  Znajduje się tu m.in. ławeczki do wyciskania: pozioma,  regulowana skośna dodatnia, regulowana skośna ujemna, oraz stojaki wysokie i niskie a do tego ławeczka pozioma i regulowana skośna, ławki do ćwiczenia mięśni brzucha: rzymska niska i wysoka, sztangi olimpijskie proste i łamane,  obciążenia olimpijskie, modlitewnik na biceps, hantle od 1-20 kg, oraz sztangielki od 22-40 kg.

 

II  STREFA

MASZYNY


 

Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki wykonywanych ćwiczeń. W naszej siłowni znajdują się maszyny na wszystkie partie mięśniowe.

 

III  STREFA

CARDIO


 

Spalić zbędny tłuszcz? Chcesz się rozgrzać? A może poprawić swoją wydolność tlenową? Nie mogłeś trafić lepiej! W tej strefie masz do dyspozycji nowoczesne bieżnie treningowe do biegania z 12 stopniowym wznosem elektrycznym i 18 programami treningowymi, rowery, orbitreki (crosstrainery) oraz wioślarz. W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.

Udostępnij