Dzisiaj jest: 23 Wrzesień 2019         Imieniny: Tekla, Bogusław

 

 

Wirtualny spacer
pano

wrzesień 2019
P W Ś C Pt S N
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

Licznik odwiedzin

Dzisiaj3
Wczoraj16
Tydzień3
Miesiąc926
Razem284084
Ocena użytkowników:  / 0
SłabyŚwietny 

OPIS SIŁOWNI

Nasza Siłownia to w zasadzie trzy wydzielone strefy, w zależności od planu treningowego i upodobań ćwiczących.

I   STREFA

WOLNE CIĘŻARY


 

To miejsce dla wszystkich tych, którzy preferują, ćwiczenia z wolnymi ciężarami.  Znajduje się tu m.in. ławeczki do wyciskania: pozioma,  regulowana skośna dodatnia, regulowana skośna ujemna, oraz stojaki wysokie i niskie a do tego ławeczka pozioma i regulowana skośna, ławki do ćwiczenia mięśni brzucha: rzymska niska i wysoka, sztangi olimpijskie proste i łamane,  obciążenia olimpijskie, modlitewnik na biceps, hantle od 1-20 kg, oraz sztangielki od 22-40 kg.

 

II  STREFA

MASZYNY


 

Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki wykonywanych ćwiczeń. W naszej siłowni znajdują się maszyny na wszystkie partie mięśniowe.

 

III  STREFA

CARDIO


 

Spalić zbędny tłuszcz? Chcesz się rozgrzać? A może poprawić swoją wydolność tlenową? Nie mogłeś trafić lepiej! W tej strefie masz do dyspozycji nowoczesne bieżnie treningowe do biegania z 12 stopniowym wznosem elektrycznym i 18 programami treningowymi, rowery, orbitreki (crosstrainery) oraz wioślarz. W zależności od Twoich potrzeb masz możliwość wyboru nie tylko sprzętu ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.

Udostępnij