"Nie dam się depresji" – zajęcia z psychologiem

28 września uczestnicy Hufca Pracy w Chełmie uczących się w Szkole Branżowej I stopnia w Zamościu uczestniczyli w zajęciach grupowych dotyczących psychoterapii zaburzeń depresyjnych.  

Zajęcia prowadzone były przez psychoterapeutę Dorotę Danieluk

 Młodzież w pierwszym dniu zajęć nawiązała relację terapeutyczną oraz stworzyła zbiór zasad obowiązujący podczas spotkania. Następnie przystąpiono do oceny nastroju Skalą Depresji Becka, która służy do samodzielnej oceny samopoczucia. Kolejnym punktem zajęć była psychoedukacja dotycząca powstawania choroby depresyjnej, jej objawów i skutków, oraz czynników różnicujących obraz choroby u osoby dorosłej i u młodzieży- maski depresji.

W części warsztatowej młodzież nabywała umiejętności rozpoznawania błędów myślowych i zniekształceń poznawczych, uczyła się korygować niewłaściwe przekonania i wzorce myślenia wpływające na wzrost i pojawienie się objawów depresyjnych. Wspólnie utworzono m.in. listę czynników ryzyka powstawania depresji i czynników chroniących, oraz dyskutowano nad możliwościami uzyskania pomocy i wsparcia.